Isu kesihatan mental semakin mendapat perhatian di seluruh dunia, termasuk di Malaysia. Statistik menunjukkan peningkatan kes kemurungan, keresahan, dan tekanan hidup dalam kalangan masyarakat, terutamanya selepas pandemik. Walaupun rawatan perubatan seperti kaunseling dan ubat-ubatan sangat penting, sokongan komuniti juga terbukti menjadi salah satu bentuk rawatan alternatif yang berkesan.
Mengapa Sokongan Komuniti Penting?
- Rasa Kebersamaan
Individu yang mengalami masalah mental sering berasa terasing. Kehadiran komuniti yang prihatin dapat memberi mereka ruang untuk berasa diterima dan difahami. - Mengurangkan Stigma
Dalam masyarakat, stigma terhadap pesakit mental masih wujud. Dengan adanya komuniti yang menyokong, stigma ini dapat dikurangkan kerana kesedaran kolektif meningkat. - Sumber Motivasi dan Harapan
Sokongan emosi daripada keluarga, sahabat, atau komuniti boleh menjadi penguat semangat untuk pesakit meneruskan kehidupan.
Bentuk Sokongan Komuniti
- Keluarga
- Asas utama sokongan emosi.
- Mendengar tanpa menghakimi, memberi kasih sayang, dan memahami keadaan pesakit.
- Rakan dan Sahabat
- Kehadiran rakan yang setia dapat membantu mengurangkan rasa sepi.
- Aktiviti bersama rakan boleh menjadi terapi semula jadi.
- Institusi Agama dan Sosial
- Masjid, surau, gereja, atau pusat komuniti boleh menjadi pusat sokongan.
- Aktiviti kerohanian dan kemasyarakatan memberi ketenangan jiwa.
- Kumpulan Sokongan (Support Group)
- Sama ada fizikal atau dalam talian, kumpulan ini membolehkan pesakit berkongsi pengalaman dengan mereka yang senasib.
- Sukarelawan dan NGO
- Ramai NGO kini menyediakan program sokongan mental seperti sesi bimbingan, bengkel kesedaran, dan talian bantuan.
Kajian & Bukti
Kajian menunjukkan bahawa individu yang mendapat sokongan komuniti:
- Lebih cepat pulih daripada tekanan emosi.
- Mempunyai tahap keyakinan diri lebih tinggi.
- Kurang risiko untuk kembali mengalami episod kemurungan.
Islam & Kesihatan Mental
Dalam Islam, konsep ukhuwah dan silaturrahim amat dititikberatkan. Nabi Muhammad SAW bersabda bahawa umat Islam itu seperti satu tubuh – apabila satu bahagian sakit, seluruh tubuh turut merasainya. Sokongan komuniti adalah salah satu cara menghidupkan semangat ini.
Kesimpulan
Kesihatan mental bukan hanya isu peribadi tetapi tanggungjawab bersama. Rawatan perubatan memang penting, tetapi sokongan komuniti sebagai rawatan alternatif mampu mempercepat proses penyembuhan dan meningkatkan kualiti hidup pesakit.
