Kurma adalah salah satu buah yang sangat istimewa dalam Islam. Ia disebut berulang kali dalam al-Quran dan hadis Nabi SAW, malah digelar sebagai “buah syurga” kerana keistimewaan dan khasiatnya yang luar biasa. Tidak hairanlah kurma menjadi pilihan utama umat Islam, khususnya ketika bulan Ramadan. Namun, khasiat kurma bukan hanya untuk bulan puasa, tetapi juga sesuai diamalkan dalam kehidupan harian.
Kurma dalam al-Quran dan Sunnah
📖 Dalam al-Quran, Allah menyebut kurma sebagai antara nikmat yang diberikan kepada manusia (Surah Maryam: 25). Bahkan, ketika Maryam melahirkan Nabi Isa a.s., Allah memerintahkannya menggoncang pohon kurma untuk mendapatkan buahnya sebagai makanan berkhasiat.
🤲 Rasulullah SAW juga amat menggalakkan makan kurma. Baginda bersabda:
“Barangsiapa yang makan tujuh biji kurma Ajwah pada waktu pagi, maka dia tidak akan terkena racun mahupun sihir pada hari itu.” (Riwayat al-Bukhari & Muslim)
Ini menunjukkan betapa besar keberkatan kurma dalam kehidupan seorang Muslim.
Khasiat Kurma untuk Kesihatan
Kurma bukan sekadar manisan semula jadi, malah ia kaya dengan nutrien penting yang memberi banyak manfaat kepada tubuh:
- Sumber Tenaga Semula Jadi
Kurma kaya dengan glukosa, fruktosa dan sukrosa yang memberikan tenaga segera, sangat sesuai untuk berbuka puasa atau mengatasi keletihan harian. - Melancarkan Pencernaan
Kandungan serat yang tinggi membantu mencegah sembelit dan menjaga kesihatan usus. - Menguatkan Tulang dan Otot
Kurma mengandungi mineral penting seperti kalsium, magnesium dan fosforus. - Baik untuk Jantung
Kandungan kalium dalam kurma membantu menstabilkan tekanan darah dan menguatkan fungsi jantung. - Mengandungi Antioksidan
Kurma kaya dengan antioksidan seperti flavonoid dan asid fenolik yang membantu melawan radikal bebas, seterusnya mengurangkan risiko penyakit kronik.
Kurma dalam Kehidupan Harian
Walaupun sering dikaitkan dengan bulan Ramadan, kurma sebenarnya sesuai dimakan setiap hari. Antaranya:
- Sebagai sarapan ringkas bersama susu.
- Dijadikan snack sihat menggantikan gula-gula atau coklat.
- Dicampur dalam smoothie untuk menambah rasa manis semula jadi.
- Dimasukkan ke dalam masakan seperti bubur, kek atau roti.
Amalan makan kurma setiap hari bukan sahaja sunnah, malah satu cara mudah untuk menjaga kesihatan tubuh.
Kesimpulan
Kurma bukan sekadar buah yang disebut dalam al-Quran, tetapi ia adalah buah syurga dengan seribu satu manfaat untuk kehidupan harian kita. Dari sudut agama, ia penuh keberkatan. Dari sudut kesihatan, ia kaya nutrisi yang menyokong gaya hidup sihat.
Jadikan kurma sebagai amalan pemakanan harian, bukan hanya di bulan Ramadan. Dengan itu, kita bukan sahaja menghidupkan sunnah Rasulullah SAW, malah memperoleh kesihatan dan keberkatan hidup.
